Дисбактериоз – это нарушение микробиоценоза в организме, когда количество «хороших» микроорганизмов снижается, а количество «плохих» – увеличивается. Это состояние часто возникает вследствие длительного приема антибиотиков, которые уничтожают как вредные, так и полезные бактерии, нарушая баланс.
Однако это далеко не единственная причина дисбактериоза. Жизнь практически каждого человека наполнена стрессами, неправильным питанием и агрессивной окружающей средой. В результате таких воздействий мы могли в разной степени повредить микробиоценоз своего тела. Кроме того, усиленное физическое напряжение, длительные периоды отсутствия сна и применение гормональных препаратов – все это тоже может способствовать развитию дисбактериоза.
Что влияет на развитие дисбактериоза
Современный ритм жизни и взбалмошный график работы оставляют мало времени на приготовление и употребление полноценной пищи. Часто мы предпочитаем готовые блюда, фастфуд или закуски, содержащие большое количество сахара, соли и красителей. Данная диета негативно сказывается на состоянии кишечника, вызывая дисбаланс в его микрофлоре и провоцирует развитие дисбактериоза.
Неправильное питание
Неконтролируемое потребление сладких газированных напитков, быстрых углеводов и жирной пищи значительно снижает количество полезных бактерий в кишечнике и создает благоприятную среду для размножения и развития вредных микроорганизмов. При этом они активно соперничают с полезными бактериями, выбивая их из состава микрофлоры.
Как следствие, возникает дисбаланс, который отрицательно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом. Признаками дисбактериоза могут быть поносы, запоры, боли в животе, вздутие, ухудшение общего самочувствия. Поэтому очень важно следить за питанием и учитывать, что оно должно быть сбалансированным и полноценным.
Применение антибиотиков без необходимости
Прием антибиотиков без подхода врача или их непрерывное применение даже при незначительных заболеваниях может стать причиной развития дисбактериоза. Кроме того, имеется риск развития устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий, что значительно затруднит их лечение в будущем. Поэтому перед началом приема антибиотиков необходимо проконсультироваться с врачом и выполнять все его рекомендации по дозировке и продолжительности применения.
Повышенный стресс
Стресс является естественной реакцией организма на непривычные или угрожающие ситуации. Однако, если загрузка на нервную систему становится слишком высокой и продолжительной, она может вызвать различные нарушения, включая и дисбактериоз. Стресс влияет на множество процессов в организме, в том числе настраивает наши нервы, сердце, дыхание, снимает мышечное напряжение, связанное с тревогой или страхом.
